Ce spun clienții
Victor
If you are serious about re-shaping your body and mind, Constantin is there to help you accomplish this objective.
He tailors each session for you so you can reach the best results. He is showing patience but he is also being strict. I can see my progress along the months after training with him.
I recommend Constantin if you are looking for a personal trainer who will work close with you.
Gabriel
Acum două luni am început să fiu sub supravegherea domnului Baciu pentru a încerca să văd și o altă perspectivă de a înțelege domeniul de fitness. În urma acestor două luni scurse, am înțeles și am experimentat pe propria piele importanța odihnei, care pentru mine nu era un lucru așa de important în ceea ce ține fitnessul. Acesta cred că a fost factorul principal pentru care, în aceste două luni, poate că pare o perioadă cam scurtă, am reușit cu ajutorul domnului Baciu să îmi îmbunătățesc creșterea în forță, execuția corectă a exercițiilor, importanța anumitor exerciții în domeniul fitnessului dar și în viața de zi cu zi, mușchii cei mai importanți, pe care eu îi neglijam, pentru performarea exercițiilor. Cât despre conceptul de fitness, am înțeles că acesta nu este un simplu sport, ci un stil de viață de pe urma căruia avem numai de câștigat, ceea ce încerc să mi-l implementez în programul meu de zi cu zi iar acest lucru îmi dă mai multă energie pe tot parcursul zilei, mai multă voie bună, capacitatea de a gândi mai limpede. Au mai fost perioade când efectiv nu am avut timp să fac nimic, însă atunci mi-am adus aminte că domnul Baciu îmi spune mereu că și 10 minute intense de flotări și genuflexiuni pe zi este un câștig decât să nu faci nimic.
În concluzie, aceste două luni au fost pentru mine un mare câștig , atât fizic, cât și psihic și doresc să îi mulțumesc pentru toate acestea domnului Baciu și țineți-o tot așa că această concepție a dumneavoastră trebuie înțeleasă de cât mai mulți oameni!
Marcel
Nu cred că e un secret faptul că dezvoltarea personală nu apare prin scurtături, ci printr-un efort susținut, prin consecvență și disciplină.
Iar, de cele mai multe ori, ai nevoie de cineva care să te ghideze pe acest drum. Nu vreun papagal care să îți promită schimbări nerealiste într-o lună sau trei săptămâni. Ai nevoie de un profesionist care să trateze domeniul cu seriozitate, devotament și pasiune.
Constantin e un asemenea om. Într-un domeniu mult prea des saturat de amatori, prestatori superficiali și antrenori dezvoltați unilateral, el vine ca o gură de aer proaspăt. Din punctul meu de vedere, e un exemplu de profesionalism și implicare în toate sferele dezvoltării personale.
Și aici subliniez cuvântul „toate” deoarece Constantin nu oferă atenție numai fitness-ului prin manifestarea exercițiilor sale, ci și nutriției, recuperării, somnului, motivației și, poate cel mai important, atenție asupra sănătății mentale și emoționale. Asta pentru că orice efort, pentru a putea fi longeviv, trebuie să fie mai întâi de toate unul sustenabil; un efort asumat, depus în condiții de maximă siguranță, cu prezență, atenție sporită și zero riscuri de sănătate.
Mă antrenez deja de 8 luni cu el, timp în care am observat un arsenal de cunoștințe despre tipurile primare de exerciții și doctrine fitness, dar și a derivatelor sale. Fie că vorbim de izolare, rezistență, explozie, izometrie sau anduranță, Cos știe să se plieze pe cerințele mele și știe să varieze zilele alocate fiecărui tip de antrenament pentru a obține rezultate optime.
Vreau hipertrofie, durată și volum? Se face. Vreau sprint-uri pe track sau în natură? No problem. Vreau o partidă sănătoasă de kick-boxing? O rezolvăm și pe asta. Cred că te poți aștepta la același nivel de expertiză indiferent cât de specializată e nevoia ta.
Un mare plus vine din pasiunea sa pentru kinesiologie – știe să îți detalieze în amănunt DE CE trebuie să efectuezi o anumită mișcare sau să faci o acțiune anume, lucru pe care nu l-am întâlnit la mulți antrenori. De obicei, afli ce ar trebui să faci și, în cel mai bun caz, primești o descriere generală a mișcării în cauză.
Pe Cos îl văd citind și informându-se mai toată ziua. Pe lângă echipament, are în rucsac aproape mereu câte o mână de cărți și tratate pe care își aruncă ochii în pauzele dintre clienți. A studiat nume mari, pionieri într-ale fitness-ului, precum Stan Efferding sau Charles Polyquin, pentru a fi cât mai up-to-date cu știința sportivă.
De fapt, tot de la el am aflat de numeroase inovații și aspecte nu foarte larg cunoscute. Îi mulțumesc pe această cale că mi-a făcut cunoscută existența a „fat bars” și „fat grips”, care duc antrenamentele la un cu totul alt nivel (chiar dacă antebrațele mele încă sunt supărate rău pe el).
În concluzie, pot spune sincer un lucru – Cos e cel care, întâi de toate, m-a motivat să ies dintr-o stare toxică de sedentarism și să vreau să dau tot ce pot pe o direcție pe care am neglijat-o prea mult timp. Are el o vorbă care îmi place – „Nu sacrifica binele pentru ideal”. Asta pentru că a fi constant e nespus mai important decât a avea pusee scurte și explozive de activitate.
Recomand cu maximă încredere!
În concluzie, aceste două luni au fost pentru mine un mare câștig , atât fizic, cât și psihic și doresc să îi mulțumesc pentru toate acestea domnului Baciu și țineți-o tot așa că această concepție a dumneavoastră trebuie înțeleasă de cât mai mulți oameni!
Andreea
Răbdare, concentrare pe detalii, înțelegere, forțarea limitelor când și cât este cazul, abordare holistica, pasiune și seriozitate. Sunt atribute care fac din Constantin Baciu un antrenor pe care trebuie să-l ai!
Roxana
L-am cunoscut pe Constantin în mediul de business online. Abordarea lui profesională m-a surprins plăcut, iar acest lucru a pus bazele unei colaborări ulterioare foarte bune. Pe parcursul colaborării noastre de Personal Branding Constantin s-a implicat foarte eficient în tot procesul, demonstrând un nivel ridicat de motivație, compliantă și consecventă. Rezultatele lui indică o determinare excelenta!
Il recomand pe Constantin in sarcini care presupun motivatie, sustinere, consecventa și determinare.
Roxana Pana – Psiholog clinician, Psihoterapeut, Sex-terapeut –www.roxanapana.ro
Oana
Mulți știu puțini cunosc!
Și eu m-am regăsit în starea asta, crezând că mă pricep suficient de bine să mă antrenez singură.
Scopul meu era unul foarte limpede, iar capacitatea mea de a mă mulțumi prin antrenamentele autogestionate există…dar nu pe cât aș fi vrut!
Îl cunosc pe Constantin de imediat un an. În prima lună de vară se împlinește un an de când picioarele mele sunt altfel, brațele mele sunt altfel, corpul meu e altfel!
Mintea mea este altfel! Atitudinea mea este altfel! Dorința de a mă duce la curse este alta!
Nu am slăbit, pentru că nu ăsta era scopul meu, dar am câștigat forță, rezistență și tehnică!
Și mai ales pofta pentru sport! Pentru că în cursele cu obstacole fix de ingredientele astea am nevoie!
Și am testat munca lui la fiecare cursă sau alergare! Îmi amintesc că i-am și mulțumit după curse. Firește că e meritul lui! Și al meu, deopotrivă!
Pentru că relația noastră este una autentică, ce s-a construit pe comunicare, încredere, răbdare, umor și discuții care au explorat teme de la sport (firește) la religie, politică, bărbați și femei, educație and so on!
Una peste alta, anul ăsta împlinesc marele 4 (pentru necunoscători înseamnă 40 de ani) și știu de pe acum faptul că mă va antrena Constantin mulți ani de acum încolo!
Pentru că îmi cunoaște scopul și eu cunosc faptul că mă poate ajuta!
Tu vrei să încerci?
Deschide ochii…explorează…pune întrebări…
Andreea
Am descoperit pagina lui Constantin pe Linkedin inițial. M-a uimit să văd o astfel de pagină.
Apoi i-am vizitat profilul de Facebook și m-a uimit din spatele acelui profil.
Îți dai seama imediat că își ia meseria în serios.
După o perioadă grea, am decis să apelez la el pentru a crește în greutate. Sprijinul lui moral este de lăudat.
Ședințele sunt concepute cauzal, pentru că suntem oameni, nu roboți. Zilele noastre diferă.
Rezultatele au fost vizibile aproape imediat. Din păcate, în urma unei perioade grele dpdvd psihic am fost nevoită să iau o pauză, dar în tot acest timp am avut parte de sprijinul lui moral.
Recomand cu căldură!
Abel
L-am întâlnit pe Constantin în mediul online cu ajutorul aplicației Linkedin. După consultația cu medicul anul trecut am realizat că este nevoie de o schimbare din punct de vedere fizic.
Am avut o întâlnire să stabilesc dacă merită să fac acest pas să am pe cineva care să mă ajute. Din prima am văzut faptul că, el este un om înțelegător. Asta s-a dovedit și mai târziu.
Sunt aproape de pasul unde facem asta de 6 luni, văd rezultatele mă simt mai bine, mă simt împlinit, fac față mult mai bine antrenamentelor. Recomand cu căldură serviciile profesioniste oferite de Constantin!
Anca
De ce să îl alegi pe Constantin Baciu ca antrenor personal?
Hmm..pentru că este o sursă de energie și entuziasm. Un om care se dedică trup și suflet muncii sale…
Știe să citească puțin mai departe de ceea ce îi comunici tu, ajungând să îți cunoască nevoile fără să fie nevoie să i le spui.
Nu se limitează numai la a te îndruma în timpul antrenamentului, având și rol de susținere psihologică. Întotdeauna vei primi încurajări atunci când te vei simți descurajat sau ai impresia că nu evoluezi. Încă de la început va stabili programul care ți se potrivește, în funcție de starea ta de sănătate, greutate, înălțime și obiectivele pe care ți le-ai propus.
Știe exact ce trebuie să faci dacă dorești să scazi în greutate, știe cum să te ghideze dacă vrei să dezvolți masa musculară și ce fel de antrenamente să-ți pregătească în așa fel încât să ai parte de cele mai bune rezultate.
Reușește să-ți transmită energie, încredere și nu-ți lasă timp să respiri chiar dacă ești obosit.
Pe scurt: Constantin Baciu: Antrenor și Antrenamente de înaltă calitate.
Lorand
Eu zic că facem o treabă bună împreună! Pentru mine era foarte important să știu că ceea ce fac e bine și nu e în zadar. Nu zice nimeni că e ușor, dar dacă ai încredere și răbdare, e mult mai simplu să ajungi acolo unde îți dorești. Așa că, pentru mine este important să-l am pe Constantin care să-mi zică ce și cum să fac, când să mă opresc și când să merg mai departe. Rezultate bune după câteva ședințe.
Loredana
Se spune că motivația vine lucrând asupra lucrurilor la care ținem. Știam despre importanța exercițiului fizic dar mereu am acordat prioritate altor aspecte din viața mea. Până am simțit cât de înghețat și rigid este corpul meu. Și am decis să încep antrenamentele cu Constantin. Am fost foarte impresionantă de cât timp a luat pentru a se asigura că are o înțelegere completă a mea ca persoană și a sănătății mele fizice. Este foarte bine informat, motivațional și foarte detaliat cu explicațiile și vizualurile care demonstrează tehnica pentru că vrea să se asigure că atingi eficient obiectivele de fitness.
După 8 ședințe deja mă simt mai puternică și mai sănătoasă. Variază antrenamentele, așa că nu mă plictisesc niciodată. Ca o completare, a conceput un program personalizat care să mă ajute să-mi mențin obiectivele și acasă.
În plus s-a ocupat în mod adecvat de modul în care dieta mea îmi afectează programul de exerciții fizice.
Constantin nu te face niciodată să simți că nu poți sau nu ar trebui să fii acolo – el ia ce ești și te face mai bun.
Recomand maxim antrenamentul personal cu Constantin.
Mihai
După două operații pentru hernii de disc, cu un program foarte încărcat, un regim de viață stresant și la o vârstă de 40 de ani…cine s-ar mai încumeta să înceapă un program de antrenament sau, mai bine zis, cine ar spera să aibă și motivația suficientă să reziste efortului?
Asta mi-am zis într-o zi, crezând că nu mai are sens să investesc timp, efort și bani într-un antrenament personal. Și totuși, curiozitatea și nevoia de schimbare m-au împins să încerc. Și mă felicit că am făcut-o.
I-am spus recent lui Constantin că timpul petrecut la sală este momentul meu OK de peste zi. Da, e nevoie de efort. Da, e nevoie de stăruință! Dar plăcerea care urmează după, starea de încredere, convingerea că merge din ce în ce mai bine…sunt doar câteva din motivele pentru care nu am de gând să renunț prea ușor.
Constantin îmi oferă atenție și suport, explicații, motivație, într-o atmosferă calmă și amuzantă! Plus sfaturi nutriționale prețioase!
Dacă nu aveți un antrenor de nădejde (încă) sau nu obțineți ce trebuie de la persoana cu care vă antrenați, vi-l recomand cu încredere!
Alexandru
De când am lucrat cu Constantin 5 mari lucruri s-au schimbat în viața mea:
1. Antrenamentele săptămânale – Mi-a crescut rezistența la efort și modul cum vedeam sportul înainte să îl cunosc.
2. Alimentația – Suplimente și mâncarea potrivită pentru a crește în masă musculatură.
3. Mentalitatea – Gândirea masculină corectă care vine împreună cu efortul fizic.
4. Stilul masculin – Mi-a oferit claritate pe partea de stil; ce să mă avantajeze în fața oamenilor de afaceri sau când vine vorba de o relație/ femeie.
5. Cunoștințe- Este un om care este bine informat când vine vorba de masculinitate, sport, arte marțiale, istorie sau ce ține de viață trăită.
Am legat și o prietenie faină de antrenor – client, eu îl văd ca pe un prieten căruia îi place să mă vadă suferind la antrenament pentru a evolua.
Este un super om ca și caracter, atent la detalii și la creșterea omului; îl recomand 101%.
Adrienn
Sub îndrumarea lui Constantin învăț să implementez un stil de viață sănătos, care înseamnă antrenamente pentru tonus fizic, nutriție și motivație pentru mișcare. Felul lui comunicativ și sociabil, împletit cu profesionalismul și pasiunea pentru sport este molipsitor și acest lucru mă ajută să uit de scuze și să-mi doresc să fac mișcare zilnic. Cred că sloganul lui: “Zero compromis” se aplică perfect în ceea ce face ca antrenor personal: disciplină, tehnică, consecvență, seriozitate, excelență și progres. Se împlinesc patru luni de când urmez sfaturile și exemplul lui și mă simt mai energică, mai rezistentă și cu o stare generală de bine, pentru care îi mulțumesc tare mult🙏
Recomandarea mea: Cunoaște-l pe Constantin și te vei îndrăgosti definitiv de sport, adică de sănătatea ta!